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Channel: ワタナベミツテルのREPORT800.COM ❘ オモシロ記事工場
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就寝時エアコン暖房は16℃~18℃の省エネ設定がベスト。睡眠の質を高め、冬に起こりがちな身体の症状を避けるため。

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冬場の生活の質(QOL)を上げるには、スリープテック(sleep tech)以前に睡眠時にエアコン暖房設定16℃~18℃(省エネ運転)を遠慮なく使う。 3年前から睡眠の質や睡眠負債という言葉が流行ってきた。 そのことから […]

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